おおぞらレシピ

手作りふりかけ
(給食メニュー)

材料:(作りやすい分量)

  • 小魚…10~15尾
  • 赤しそふりかけ…ひとつまみ
  • 乾燥わかめ…小さじ1
  • 青のり…ひとつまみ
  • いりごま…大さじ1

作り方

  • 小魚は、頭を(大きめの場合は、はらわたも一緒に)取り除く。
  • 1.をすり鉢に入れ、粉状になるまですりつぶす。さらに、乾燥わかめを加え、わかめも細かくなるまですりつぶす。
  • その他の材料を加え、混ぜれば出来上がり。

※小魚の尾が残った場合、喉に刺さったりしないよう、取り除くか、さらにすりつぶすようにして下さい。