煎り大豆とツナのご飯 材料:4人分 米…2合 煎り大豆…1/2カップ ツナ缶…1缶(70~80g) 人参…10cm程度 しょうゆ…大さじ1 酒…大さじ1 砂糖…小さじ1/2 作り方 炊飯器に洗米した米を入れ、目盛りまで水を入れる。 1に千切りした人参、ツナ(缶汁ごと)、煎り大豆、調味料を入れ、炊飯する。 2月のレシピ ブロッコリーの梅おかかマヨ和え カブと豆腐のとろとろ煮 豆腐とアボカドのグラタン 節分クッキー ココアパン 小松菜バナナジュース 菜の花のナムル 煎り大豆とツナのご飯 8月 7月 6月 5月 4月 3月 2月 1月 12月 11月 10月 9月